最近思ったことを言葉にしてみました✎
ここ𝟭.𝟮年の間に身近な人や大切な人が闘病中で寛解してまた一緒に過ごせること、何もできないけど祈るようにその人を思うことがあります⚘
今できることは？
って考えた時、わたしができることはこれからも𝗬𝗢𝗚𝗔を伝えていくことだと思い直しています🧘♀️
誰でも最初は初心者で、わたしが初めて𝗬𝗢𝗚𝗔を経験した時のことを思い出すように基本的な事を大切にお伝えしています♡
何かを継続するって難しいことです。
「知っている」と「できる」は違うし、
それをやり続けることはもっと違います。
自分に厳しくじゃなくて自分に優しく自分を大切にすること、誰のためでもなく自分のために♡
・今日もご飯が美味しく食べられた
・今日は𝟯𝟬分運動できた
・今日はお風呂でリラックスできた
・今日もぐっすり眠れた
・今日も体調がいい
・今日も楽しい一日を過ごせた
自分と向き合って自分に優しく、心と身体に余裕ができると自然と人にも優しくなれます☘︎
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