ABOUT

A salonの特徴

A salonではお客様に合わせたプライベートレッスンを提供しています。

グループレッスンとマンツーマンのレッスンの違いは、お客様の心身の状態（骨格・筋力・体質・怪我・病気）に合わせてレッスンをカスタマイズできることです。まずは今の状態を理解し、お客様の悩みや不調を解消できるようなレッスンを提案させていただきます。ポーズの形ではなく、どうしてその動きをするのかということを理解していただき、無理なく安全にレッスンを進めていきます。

そして、一番大切なことは継続していただくことです。レッスン以外で取り組んでいただく方法を詳しくお伝えし、お客様とコミュニケーションをとりながら進めていきます。難しいポーズなどはありませんので、初心者の方や体が硬い方にも安心して受けていただけます。

最後に、プライベートレッスンを通して自分の心身の状態を知り悩みや不調を解消していく過程でセルフメンテナンスができるようになります。日々変化していく生活の中で自分自身の体と心を調整しながらゆとりをもって過ごしましょう！

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A salonの思い

はじめまして。A salon　オーナーのAIです。

わたしは、2012年に娘を出産し初めての育児でストレスを溜めてしまい産後うつを経験しました。毎日苦しくて辛いけど今の自分を変えたい、どうにかしたいといろいろ試しながら毎日を過ごしていました。

YOGAを始めたのはちょうどこの頃でした。それまでは気づいてさえいなかったのですが、息を吐くことがうまくできないので呼吸が浅く、産後の体はガチガチで最初は安楽座（あぐら）すらできませんでした。そんな状態でも、レッスンが終わると体が軽く不思議と気持ちも前向きになる感じがありました。YOGAを始めて１か月くらいが過ぎたころからうつの症状が少しずつ改善しているのに気づき始めました。

時間はかかりましたが、YOGAを通して心身の健康を取り戻せたことが私の自信となり、今こうしてYOGAを伝える立場になれたことを誇りに思っています。

仕事・勉強・家事・育児・介護、忙しい方にこそ自分だけの時間をもってほしいと思いA salonをOpenしました。A salonでの時間が自分だけをみつめる時間になりますように♡