暑さ対策してますか？
夏は外の暑さだけで体力を消耗するので
ゆったり動いたり
ポーズのホールドを長めにとったり
リラックスできる仰向けのポーズがおすすめ🧘♀️
体の中にスペースができるイメージ𖡼
レッスン前後はルイボスティーや麦茶、天然塩を入れたレモン水でミネラルを補給しています𖠚ᐝ
今年の夏も楽しく乗り切りましょうね🌻
𓆉 𝔸 𝕤𝕒𝕝𝕠𝕟からのおしらせ 𓆉
下記の期間、お休みをいただきます。
𝟠月𝟙𝟚日（水）～𝟠月𝟙𝟞日（日）
𝟟月のご予約ありがとうございます🧘♂️
𝟠月のご予約もお待ちしています🧘
