リラックスヨガ

自分の気持ちを整理する

最近思ったことを言葉にしてみました✎⁡ここ𝟭.𝟮年の間に身近な人や大切な人が闘病中で寛解してまた一緒に過ごせること、何もできないけど祈るようにその人を思うことがあります⚘⁡今できることは？って考えた時、わたしができること続きを読む “自分の気持ちを整理する”

こんな方におすすめ・運動が苦手な方・呼吸が浅い方・ストレスが多い方・睡眠にお悩みの方・冷えやむくみが気になる方期待できる効果・腹式呼吸をしながら動くことで副交感神経が優位になりリラックス効果が高まる・継続すること続きを読む “リラックス”