ボディメイク

こんな方におすすめ

・猫背や反り腰をなおしたい
・肩こりを改善したい
・上・下半身のバランスを整えたい
・体を引き締めたい
・ダイエット(体質改善)したい
・運動不足を解消したい

期待できる効果

・自重トレーニング効果のあるヨガのポーズでインナーマッスルを鍛えることで姿勢が改善し、猫背・反り腰・肩こり等が改善する

・普段使えていない筋肉を鍛えることで全身のバランスが整い強くしなやかな筋肉と柔軟性が高まるので体が引き締まり、太りにくくなる

・普段使わない筋肉や関節をしっかり動かすことでリンパや血液の流れがよくなり免疫力の向上が期待できる

姿勢の改善だけでなく、体質の改善にもおすすめです。

難しいポーズなどはないので、初めての方でも受けていただけます。

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