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肩こりを治したい！

お客様のお悩みで多い肩こり、辛いですよね。肩こりの原因は、猫背や首が前に出ているといった普段の姿勢から起こります。ストレッチで硬くなった筋肉を伸ばし、頭を支える筋肉を鍛えることで根本から改善しましょう！ YOGA/ボデ続きを読む “肩こりを治したい！”

ドライヘッドスパは頭を濡らさず行うヘッドマッサージです。こんな方におすすめ・疲れやストレスが溜まっている方・目が疲れている方・首や肩が凝っている方・リラックスしたい方・眠りが浅く疲れがとれない方期待できる効果　・続きを読む “ドライヘッドスパ”

タイ古式マッサージは、呼吸に合わせてゆっくりと行うため【２人で行うＹＯＧＡ】とも言われています。指圧とストレッチを組み合わせたマッサージです。こんな方におすすめ・疲れやストレスが溜まっている方・デスクワークなど同じ姿続きを読む “タイ古式マッサージ”

こんな方におすすめ・運動が苦手な方・呼吸が浅い方・ストレスが多い方・睡眠にお悩みの方・冷えやむくみが気になる方期待できる効果・腹式呼吸をしながら動くことで副交感神経が優位になりリラックス効果が高まる・継続すること続きを読む “リラックス”

こんな方におすすめ・猫背や反り腰をなおしたい・肩こりを改善したい・上・下半身のバランスを整えたい・体を引き締めたい・ダイエット（体質改善）したい・運動不足を解消したい期待できる効果・自重トレーニング効果のあるヨガの続きを読む “ボディメイク”

こんな症状のある方におすすめ・腰痛・下半身のむくみ・PMS、生理痛・便秘・ぽっこりお腹・産後の体型の崩れ期待できる効果・骨盤まわりの筋肉を正しく鍛えることで姿勢がよくなり、腰痛や産後の体型崩れが戻りやすくなる・股関続きを読む “骨盤調整”

グループレッスンとマンツーマンのレッスンの違いは、お客様の心身の状態（骨格・筋力・体質・怪我・病気）に合わせてレッスンをカスタマイズできることです。お客様の悩みや不調を解消できるオリジナルのレッスン内容で無理なく継続して続きを読む “プライベートレッスンのメリット”

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